2026年9月– date –

先に結論から言います。スノボは、日帰りより「泊まり」のほうが圧倒的に満足度が高いです。朝一から滑れて、2日でぐっと上達して、夜は温泉とご飯とお酒。この一泊二日のフルコースを一度味わうと、日帰りには戻れなくなります(笑)。 僕はスノボを10年や...

先に結論から言います。一緒にやる人がいなくても、趣味スポーツは全然始められます。 むしろ社会人には、一人でできるスポーツのほうが続きやすい。予定を合わせなくていいし、自分のペースでできるから。 僕はキックボクシングを8年、スノーボードを10年...

先に結論から言います。デスクワークで体がなまるのを防ぐには、「日常のこまめな対策(対症療法)」と「運動習慣(根本対策)」の2段構えが効きます。片方だけだと足りない。両方やって、はじめて「なまらない体」が保てます。 僕は普段、SE(システムエンジニ...

先に結論から言います。仕事のストレスを運動で発散したいなら、効くのは「打撃系」「没入系」「有酸素系」の3タイプ。共通するのは、やっている間、嫌なことを忘れて頭が空っぽになることです。 僕は社会人になってから、キックボクシングを8年、スノーボ...

先に結論から言います。運動不足を解消したいのに続かない人は、「意志が弱い」のではなく「続かないやり方」を選んでいるだけです。処方箋はシンプルで、ジムに通って、有酸素も筋トレも一箇所でまとめて片付ける。そして、自己流が不安なら管理してもら...

先に結論から言います。社会人が趣味のスポーツを続けられるかどうかは、根性でも意志の強さでもなく、「自分との相性で選べているか」でほぼ決まります。そして相性を見抜くコツは、「それ自体が楽しいか」「一人でも、自分のペースでできるか」の2つ。 ...

「スノボって、続けると年間いくらかかるの?」——始める前や、道具を買おうか迷っているときに、一番気になるところですよね。 先に結論から言います。道具を持っている社会人が、年に5回未満滑る場合、年間のランニングコストはだいたい5〜10万円くらいで...

「スノボは楽しいけど、翌日の筋肉痛と疲労で、月曜の仕事がしんどい…」——社会人スノーボーダーの、あるあるの悩みですよね。 先に結論から言います。スノボ翌日の筋肉痛(全身、とくにふくらはぎ)は、「当日の温泉・ストレッチ・プロテイン＋しっかり睡眠...

先に結論から言います。一人スノボ、全然アリです。むしろ楽しい。 「一緒に行く人がいない」「一人で行くのは寂しい・気まずいかも」——そう思って迷っている人へ。10年スノボをやっている僕から言わせると、ソロスノボには一人ならではの良さがたくさんあ...

先に結論から言います。大人からスノボを始めても、3〜5回くらい通えば「連続ターンで一通り滑れる」ようになります。 しかも、初日でも"木の葉滑り"で斜面を降りてこられるようにはなる。だから、「大人だし、運動も苦手だし…」と不安に思っている人も、...