社会人スポーツ– category –

先に結論から言います。一緒にやる人がいなくても、趣味スポーツは全然始められます。 むしろ社会人には、一人でできるスポーツのほうが続きやすい。予定を合わせなくていいし、自分のペースでできるから。 僕はキックボクシングを8年、スノーボードを10年...

先に結論から言います。デスクワークで体がなまるのを防ぐには、「日常のこまめな対策(対症療法)」と「運動習慣(根本対策)」の2段構えが効きます。片方だけだと足りない。両方やって、はじめて「なまらない体」が保てます。 僕は普段、SE(システムエンジニ...

先に結論から言います。仕事のストレスを運動で発散したいなら、効くのは「打撃系」「没入系」「有酸素系」の3タイプ。共通するのは、やっている間、嫌なことを忘れて頭が空っぽになることです。 僕は社会人になってから、キックボクシングを8年、スノーボ...

先に結論から言います。運動不足を解消したいのに続かない人は、「意志が弱い」のではなく「続かないやり方」を選んでいるだけです。処方箋はシンプルで、ジムに通って、有酸素も筋トレも一箇所でまとめて片付ける。そして、自己流が不安なら管理してもら...

先に結論から言います。社会人が趣味のスポーツを続けられるかどうかは、根性でも意志の強さでもなく、「自分との相性で選べているか」でほぼ決まります。そして相性を見抜くコツは、「それ自体が楽しいか」「一人でも、自分のペースでできるか」の2つ。 ...